Тестирование в шейпинге
на основании этих данных мы определяем форму допуска, вид воздействия, объем и интенсивность тренировки, а также уровень нагрузки
Зачем нужны тестирования
в случае хорошей физической формы и отменного здоровья, мы должны определить максимальные параметры ваших физических возможностей. в случае нарушения здоровья - допустимую нагрузку и вид тренировочного воздействия.
только при общих адекватных режимах и видов воздействия можно создать здоровые условия для качественных изменений и оптимизации внутренних процессов и внешних параметров.
для этого в шейпинге используют специальные тестирования.
только при общих адекватных режимах и видов воздействия можно создать здоровые условия для качественных изменений и оптимизации внутренних процессов и внешних параметров.
для этого в шейпинге используют специальные тестирования.
Виды шейпинг - тестирования
нажав на картинку вы перейдете к подробному описанию каждого теста
Медицинское тестирование
Этот тест позволяет определить форму допуска, вид и частоту двигательной активности, вид и интенсивность физической терапии, если в ней есть необходимость.
Анализ витаминной обеспеченности и привычек питания
на основании этой информации мы делаем предварительные выводы о витаминно-минеральной достаточности, усвоении и потребностях организма.
ваши данные вносятся в компьютер и программа дает индивидуальные рекомендации по витаминам и минералам и коррекции питания.
ваши данные вносятся в компьютер и программа дает индивидуальные рекомендации по витаминам и минералам и коррекции питания.
Точное измерение состава вашего тела и тканевых отклонений от оптимального состояния.
Это позволяет адекватно выстроить цели и задачи, а также тренировочную программу и режимы питания. Отслеживать динамику изменений и своевременно реагировать.
Это позволяет адекватно выстроить цели и задачи, а также тренировочную программу и режимы питания. Отслеживать динамику изменений и своевременно реагировать.
Функциональное тестирование определяет:
– пределы допустимой нагрузки;
– уровни нагрузки или противопоказания.
– пределы допустимой нагрузки;
– уровни нагрузки или противопоказания.
Определение функции кислородно - транспортной системы и способности скелетных мышц усваивать поступающий кислород. Тест направлен на определение типа реакции ССС на физическую нагрузку и периода восстановления. Функциональное тестирование и тест на сердечную (аэробную) производительность косвенно характеризуют вашу работоспособность.
Определение способности мышцы совершать работу в единицу времени. На основании этих данных определяется инструктор по программам "классик".
3 причины для тестирования
Мы не всегда можем объективно оценить свое состояние, опираясь только на собственные ощущения или отражение в зеркале. Вам может помочь использование специальных тестов, которые в числах покажут ваше состояние на определенный промежуток времени.
Причина 1
Тестирование является одним из основных этапов технологии шейпинга. Его результаты являются исходными данными для моделирования тренировочного процесса и разработки последующих рекомендаций по его коррекции.
Причина 2
План тренировки должен строиться, опираясь на соответствия физических нагрузок по возрасту, полу и индивидуальным возможностям: состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность.
Причина 3
Знать состав своего тела необходимо, вне зависимости от целей: работаете ли вы над фигурой или улучшаете здоровье. Антропометрия дает возможность отследить динамику изменений и своевременно и адекватно отреагировать.
у занимающихся шейпингом есть время назначения каждого тестирования
Записаться на тестирование
Если вы не занимаетесь у нас, вы можете выбрать любой вид тестирования или весь пакет сразу.
