Мы рождены, чтобы двигаться
и именно движение — ключ к энергии, здоровью и молодости

Движение, энергия и здоровье: начнём сразу после праздников — закрепим на год

Наша студия Shaping в Хайфе (оффлайн и онлайн) приглашает вас вернуть телу гибкость, энергию и радость движения.
Время после праздников идеальное, чтобы мягко начать

Почему время после праздников— лучшее, чтобы вернуть движение, форму и энергию

Это как раз то завтра, тот понедельник, на которые переносится жизнь и любое начало.

И вот он наступил этот момент!.
Это идеальный момент, чтобы вернуть телу движение, здоровье, форму, силы, энергию, а также восстановить гибкость, обмен, дыхание и молодсть.
Скачать гайд "Движение — жизнь"
Именно при движении:
активизируется кровообращение и питание клеток,
нормализуется гормональный фон
стабилизируется нервная система,
улучшается обмен веществ,
очищается лимфа и возвращается тонус

Записаться на бесплатную встречу

Начните прямо сейчас — 2 короткие практики,
которые пробуждают тело и возвращают ему естественный ритм

Утренняя зарядка “Энергия на день”

Делать: утром, желательно после пробуждения

Пробуждаются

Мышцы и дыхание,
активизируется кровообращение,
повышается концентрация и энергия

Что происходит

Уже через 10–15 минут тело становится тёплым,
живым и собранным

Скачать зарядку "Энергия на день"

Слушать медитацию "Сканирование тела"

Терапия шеи

Делать: в любое время дня, особенно при усталости, работе за компьютером
или головных болях

Снимается

Напряжение, улучшается кровоток в мозг,
нормализуется давление и дыхание

Что происходит

Тело возвращает лёгкость и ясность

Скачать тренировку «Терапию шеи»

Слушать медитацию "Идеальное место"

Начните сегодня

Пусть эти несколько минут тишины и внимания к себе станут первым шагом к новому состоянию — где есть силы, вдохновение и радость.
После праздников приглашаю вас прийти в студию,
чтобы пройти диагностику, выбрать направление и увидеть,
как персональные технологии Shaping работают именно для вас

Записаться на бесплатную встречу

Чтобы ускорить обмен веществ, активизировать детоксикацию и сбалансировать вес, важно особенное питание до и после активности

Узнать подробнее

Скачать Гайд "Что съесть, чтобы похудеть"

Среда для движения

Создайте пространство, которое помогает телу двигаться.

Дыхание: регулярно проветривайте помещение.
Свет: утренний солнечный свет активирует циркадные ритмы.
Обувь: мягкая, без каблуков, ощущайте контакт стопы с полом. Или босиком
Телефон — в сторону: движение требует присутствия.
Музыка: включите ритм, который вам нравится.

Записаться на бесплатную встречу

Скачать Гайд "Рождены, чтобы двигаться”"

А мы ждем вас после праздников

После Суккот приглашаю на бесплатную
встречу-знакомство:

покажем, как работает персональная система Shaping,
проведём первичную диагностику и
подберём направление (терапия/здоровая спина/классик/онлайн).

Записаться на бесплатную встречу

Shaping — когда медицина и фитнес работают вместе. А наши результаты: сплошное вдохновение и ощущение собственного шанса!

Предварительная диагностика: здоровье, состав тела, цели.
Персональные режимы: двигательные и пищевые.
Ежемесячный мониторинг и корректировка.

Подходит всем возрастам и уровням: от мягкой терапии и ЛФК до спорта высоких достижений.

Хочу персональную программу

Пятый элемент / Shaping в Израиле — Хайфа + Онлайн

Мы работаем с 2003 года в Израиле.
Создаём персонализированные программы движения, питания и восстановления.
Занятия проходят в маленьких группах или частно в студии на Леон Блюм 46, Хайфа,
а также онлайн — в удобное для вас время и формате, включая частные уроки и личное сопровождения

Персонализация и безопасность
Научная база и диагностика
Поддержка тренера 1:1
Ежемесячный мониторинг

Наши контакты:
+972 54 6623011

Haifa, Leon Blum, 46