За первые три месяца тренировок + изменений в питании, больше всего бросается в глаза, что Адам стал намного уравновешеннее и меньше устаёт к вечеру.
Прошел насморк, который у него 10 месяцев в году (обычно только июль-август были от него свободны).
Перестал болеть живот по утрам, раньше с этого начиналось каждое утро.
Адам обожает тренировки и каждую ждёт с нетерпением. Ему нравится, что программы меняются, в упражнения получаются у него все лучше и лучше. Теперь Адаму больше нравится, как он выглядит. Неожиданно он обнаружил, что стал намного сильнее, когда в бассейне с ним попытался подраться старший мальчик. Очень удивился.

За годы общения с шейпингом, Ассоль, участвуя во многих проектах Пятого элемента, прошла путь, о котором и мечтать не могла.
За время занятий расширилось представление о своих возможностях, желаниях. Границы тела уменьшились и изменились ( минус 30 кг и другая форма). Убедилась в том , что молодость с годами приходит! Но главные даже не это, а какое-то глубинное ощущение свободы, которая даёт возможность идти на занятия балетом и хореографию,нырять в занятия Лены Макаровой и во фридайвинг, садиться на коня и идти с в поход, в гору, плыть и нырять на расстояния о которых и в молодости не могла... и самое главное - получать от всего этого УДОВОЛЬСТВИЕ!

Заниматься у Ассоль начали сначала мои дети, а когда уж и я собралась, оказалось что беременна)) Я уверена, что моё хорошее самочувствие и легкость во время ВСЕЙ беременности благодаря шейпингу. И так же и легкие роды!

Сегодня почти месяц с начала моих занятий в шейпинге. Главное, что я хочу отметить для себя это повышение внимания : к каждому движению своего тела, к желаниям. И права Ассоль: планирование спасет меня, вот учусь теперь. Очень интересно узнавать себя через возможности тела и организма: упражнение, которое казалось трудным, стало возможным, как только обратила внимание на то, что делают мои руки, ноги и прочие части и скорректировала их . То же самое переношу и в обычную жизнь, в другие ситуации. И не то, что бы не знала этого, но шейпинг помог еще раз почувствовать силу осознанности . Спасибо, Ассоль!

Я рос в полноценной семье примерно до 4-х лет. Когда мне было 4 года, мои родители развелись. А я развёлся со своим здоровьем. У меня началась развиваться астма. С тех пор меня сопровождали насморк, низкая выносливость и астматические приступы. В дополнение к этому, в конце 6-го класса у меня начались проблемы с коленями (из-за интенсивного роста тела, сухожилия на коленях не успевали расти). Мне запретили заниматься спортом на 2 года. Я начал быстро поправлятьсяся. А вот сейчас начинается РАССКАЗ УДАЧИ. Однажды моя мама открыла для меня новый мир с названием ШЕЙПИНГ. Он оказался средством к моему Возрождению. В тот день я познакомился со своим верным тренером Ассоль, которая начала вести меня, дав мотивацию, благодаря которой я и открыл для себя дорогу к нормальной Жизни. Прошёл месяц. Прошли два. Моё здоровье заметно улучшилось. Мои мышцы крепли. И в один прекрасный день (это был день замеров) я узнал, что я начал худеть (на 2 килограмма). В течении последующих месяцев я похудел ещё на 6 килограмм. Минус 8 кг - для меня это была настоящая Победа! Я понял, что сочетание правильного движения и правильного питания помогают построить здоровую жизнь. Сегодня я доволен собой

Я росла полной и крупной девочкой. Мне казалось,что это нормально и я как все остальные дети в классе. Но друзей у меня не прибавлялось.Я росла и мой вес рос вместе со мной.Когда я повзрослела, я поняла,что с этим нужно что-то делать. В седьмом классе я начала тренироваться в спортзале. Целый год я старалась,но результата не было. К тому-же я не следила за своим питанием: ела всё подряд. Два года назад мне рекомендовали студию Шейпинг и я решила попробовать.Мне надоело быть ленивой и толстой и я начала заниматься...Но мне было трудно поверить в себя... После месяца тренировок я похудела на 3 килограмма и была очень рада! Мне было очень нелегко, но я продолжала тренировки и старалась правильно питаться. Каждый месяц я худела на 2-3 кг. В результате через год я похудела на 15 кг.! Моя жизнь изменилась. Люди стали относиться ко мне по-другому. Ещё через год я достигла потрясающего результата-я похудела на 35 кг. Многие мои знакомые, друзья, которые совсем недавно смотрели на меня с состраданием,сегодня удивляются и просто меня не узнают.