у нас нет пробных уроков. предварительно необходимо определить ваш индивидуальный режим, с учетом ваших особенностей здоровья, физических возможностей, биологических задач.

1. наше знакомство начинается с медицинского тестирования, который определяет форму допуска, вид и частоту двигательной активности, вид и интенсивность физической терапии, если ей есть место
2. анализ витаминно-минеральной обеспеченности и ошибок питания, на основании которых мы можем сделать предварительные выводы о витаминно-минеральной достаточности, усвоении и потребностях организма
на основании результатов этого теста тренер может попросить анализ крови
3. антропометрическое тестирование, описывающее биологический состав тела человека и соотношение, избыток или недостаток его тканей: висцерального жира, подкожного, активной массы тела.
проведя данные через специальную компьютерную программу, мы получаем, персональные рекомендацию по изменению состава тела, питанию, объему и интенсивности тренировок.
и тогда приступаем к занятиям. и согласно технологии введения в тренировочный режим на это уходит от 2-х до 5-ти тренировок.