Наше знакомство мы начинаем с короткой бесплатной консультации по скайпу, на которой мы не только встречаемся лично, но и проясняем первые цели человека, говорим о способах решения каждой индивидуальной ситуации и технической стороне занятий.
Если выстрелило, если вы поняли, что именно эти инструменты хотите выбрать для себя сейчас, заходим на программу.
Это включает предварительное тестирование:
- состояние здоровья
- физические характеристики
- фотографии в нескольких ракурсах
- замеры и самоантропометрия
- анализ привычек питания
Следующий шаг - часовая консультация, на которой мы анализируем данные тестирования и вместе выстраиваем программу
Далее под вас персонально сшиваются тренировки, с учетом всех особенностей здоровья, физических возможностей и поставленных целей.
Вы получаете расписание прямых трансляций, выбираете удобные вам дни и часы и мы начинаем.
Каждый раз, встречаясь в эфире, обсуждаем состояние и задачи, желания и возможности и в соответствии с этим вы получаете адекватную на данный момент программу.
Важная часть нашего онлайна - взаимодействие с тренером на всех этапах занятий.
Тренер сопровождает тренировку, подобно реальному времени, а также основные изменения питания.
Вы получаете электронную методичку по питанию, индивидуальные рекомендации, более 10 - ти рационов, сезонные рецепты, доступ в группу занимающихся онлайн в вотсапе.
В течении ваших занятий мы анализируем изменения, корректируем цели и задачи под новые параметры.