PortDeBras™ — современное направление в фитнесе, сочетающее элементы балета, йоги, пилатеса и функциональной тренировки
Зарегистрируйтесь на базовый курс и станьте частью команды

PortDeBras™ - это система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Развивает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
Метод PortDeBras® основан на следующих принципах:
  • 1
    Функциональное и динамическое вытяжение с комбинированной работой рук;
  • 2
    Философия, позволяющая использовать движение как терапию
  • 3
    Практика как система, изменяющая сознание
  • 4
    Способность и умение чувствовать психологию человека, сохраняя индивидуальность
  • 5
    Улучшение биомеханики движения и физиологии тела
Базовый курс открывает представление о принципах, уникальной технике, сформировавших Метод PortDeBras™. Это метод, имеющий свою философию, позволяющую использовать движение как терапию, практику, как систему упражнений, изменяющих сознание. Метод, позволяющий чувствовать психологию человека, сохраняя его индивидуальность, улучшая биомеханику движения и физиологию тела.
Записаться на базовый курс PortDeBras™ и присоединиться к команде
Записаться на базовый курс

Базовый курс рекомендован инструкторам групповых, персональным тренерам, тем, кто занимается реабилитацией и восстановлением после травм и решением проблем с позвоночником.

Прошедшие базовый курс получают международный сертификат инструктора PortDeBras™, действующий больше чем в 20 стран мира с возможной страховкой в Израиле.

На семинаре вы научитесь:
Преподаватель курса
Ассоль Розенберг, Мастер тренер PortDeBras™, Директор PortDeBras™ International
шейпинг тренер, тренер групповых программ, инструктор ЛФК, тренерский стаж 25 лет
Записаться на базовый курс PortDeBras™ и присоединиться к команде
Записаться на программу
О системе PortDeBras

PortDeBras – Система подготовленных мастер-классов для фитнес клубов и студий.

Формат урока PortDeBras смоделирован и подготовлен для обычного клиента с различными уровнями подготовки и не требует особенных навыков и специальной техники.

Продолжительность практической части урока PortDeBras составляет до 55 минут, в зависимости от уровня тренировки.

Урок PortDeBras состоит из частей и упражнений, основанных на интегрированных методах вытяжения, концепции естественного движения и баланса, сформатированных в определенном порядке и последовательности, с использованием упражнений для осанки, гибкости, функциональной тренировки, в том числе на полу.

КАРЬЕРА в PortDeBras:
  • PortDeBrasTM Instructor
    Приобрести Лицензию на использование видео материалов portdebras можно после участия в семинарах: Club System, Introduction, Ball, Band, Par Terre. Сертифицированных курсах: Basic, Intermediate, Progression, Exercise.
    После получения лицензии на подписку видео материалов PortDeBrasTM, инструктору необходимо в течении года пройти обучение в сертифицированном курсе PortDeBrasTM Basic. Инструктор может проводить мастер классы PortDeBrasTM только в фитнес клубах и студиях, без права образовательной и коммерческой презентации.
  • PortDeBrasTM Trainer
    Для получения данного статуса необходимо пройти обучение в сертифицированных курсах Basic, тренерский курс для официальных преподавателей метода PortDeBrasTM. Тренеры данной категории могут официально преподавать семинары: Club System, мастер классы. Семинары Ball, Band, Par Terre после прохождения данных курсов.
  • PortDeBrasTM Master Trainer
    Для получения официального статуса данной категории необходимо пройти обучение в сертифицированных курсах: Basic, Intermediate, Progression. Тренерские курсы по данным уровням. Тренеры данной категории могут официально преподавать семинары: Club System, Introduction. Мастер классы. Семинары Ball, Band, Bar, Par Terre, после прохождения данных курсов.
  • PortDeBrasTM Elite Trainer
    Для получения официального статуса PortDeBrasTM Elite Trainer необходимо пройти обучение в сертифицированных, тренерских курсах уровней: Basic, Intermediate, Progression, Exercise.
    Тренеры данной категории имеют статус и могут преподавать семинары: Club System, Introduction. Мастер классы и сертификационный курс Basic. Семинары Ball, Band, Par Terre, Bar, после прохождения тренерских курсов по данным уровням.
  • PortDeBrasTM Expert
    Этот статус позволяет преподавать сертифицированные курсы, семинары, мастер классы по всем уровням метода portdebras: Basic, Intermediate, Progression, Exercise, Ball, Band, Par Terre, Bar. В том числе проводить тренерские курсы для тренеров.
Записаться на базовый курс PortDeBras™ и присоединиться к команде
Записаться на программу
Основные принципы и особенности PortDeBras™:
Гармоничное развитие тела
Пордебра направлен на равномерное развитие мышц всего тела. В отличие от многих традиционных тренировок, здесь акцент делается не на интенсивность, а на качество выполнения движений. Это помогает улучшить осанку, гибкость и общую координацию.
Мягкость и плавность движений:
В отличие от силовых или кардио тренировок, где движения могут быть резкими и быстрыми, PortDeBras подразумевает плавные, мягкие переходы от одного движения к другому. Это позволяет снизить нагрузку на суставы и уменьшить риск травм.
Развитие осознанности тела
В Пордебра большое внимание уделяется осознанному выполнению упражнений, что помогает лучше чувствовать свое тело, понимать его возможности и ограничения. Это улучшает контроль над движениями и способствует достижению внутреннего равновесия.
Эстетика и красота
Упражнения в Пордебра часто напоминают танцевальные движения, что делает их не только эффективными, но и красивыми. Многие люди находят такие тренировки более вдохновляющими и мотивирующими.
Клиенты о PortDeBras™
Стоимость семинара
Базовый курс PortDeBras™
600 шекелей
В стоимость семинара входит:
• посещение семинара в полном объеме онлайн или оффлайн;
• рабочая тетрадь
• международный сертификат инструктора PortDeBras™

Оплатить
Методика PortDeBras™

Уникальность методики PortDeBras позволяет сбалансировано распределять нагрузку на определенные части тела с использованием разностороннего вытяжения мышечных цепей и суставов. Что позволяет обрести превосходную форму, умение свободно и гармонично двигаться.
Тренировка PortDeBras идеально вписывается в расписание фитнес клуба, студии. Уникальный формат PortDeBras позволяет создать безграничное множество уроков в групповых программах и персональном тренинге.
PortDeBras как направление в фитнесе был создан в 2006 году. PortDeBras – как метод и торговая марка, зарегистрирована в российском и европейском патентных бюро, с подтверждением всех прав собственности и правообладания.
Наши контакты:
+972 54 6623011

assol.s@gmail.com
Made on
Tilda