- чтобы получить личные рекомендации и выстроить индивидуальные режимы, нужно пройти обязательное, предварительное тестирование.
- оно дает картину состояния здоровья, физических возможностей, биологических задач и ваших персональных целей
- на его основании мы можем определить комплекс рекомендаций и нашу последовательность действий, а также построить адекватные тренировки и режимы питания

С него начинается наше знакомство. Его результаты позволяют определить форму допуска, вид и частоту двигательной активности, вид и интенсивность физической терапии, если ей есть место.

А также анализ ошибок питания, на основании результатов этого тестирования мы можем сделать предварительные выводы о витаминно-минеральной достаточности, усвоении и потребностях организма. Все данные мы проводим через специальную компьютерную программу, созданную врачами и клиническими диетологами и получаем персональные рекомендации.

Эти замеры дают представление о составе вашего тела. О соотношении, избытке или недостатке его тканей: висцерального жира, подкожного, активной массы тела.

Антропометрия предоставляет всю необходимую информацию о телосложении человека и позволяет корректировать пропорции, создавая оптимальные для каждого конституционного типа.

Компьютерная программа производит точные расчеты, а мы можем проанализировать результаты наших замеров и получать ежемесячные персональные рекомендации по питанию, объему и интенсивности тренировок. Своевременно реагировать на изменения или их отсутствие.

Фазовый характер, подстроены под гормональные циклы Точные рекомендации пульса, последовательности и времени воздействия на области, определяемые прораммой

На основании вашей антропометрии вы получаете персональные рекомендации по количествам, режиму и качеству питания

Шейпинг-питание это сбалансированное питание.
Сохраняя баланс между белками, жирами, углеводами, как в одной трапезе, так в ежедневных рационах, мы создаем условия для удовлетворения всего спектра потребностей , не нарушая качество усвоения и выведения. Наша задача активизировать процессы расщепления и очищения, ускорить метаболизм и способствовать оптимизации физического состояния , здоровья и внешних параметров.
В шейпинг питании есть рекомендации для каждой фазы вашего гормонального цикла. В основе режимов шейпинга лежит два самых ярких периода: катаболический (оздоровление и очищение) и анаболический (совершенствование).
На основании вашей антропометрии вы получаете персональные рекомендации по количествам, режиму и качеству питания

1. цели и задачи упражнений шейпинга
2. как разучивать и запоминать упражнения
3. зачем вам нужен тренер, какую роль вы ему отводите и его действительные функции
4. принципы разных методов работы с телом
5. виды движений ( изотоническое, изометрическое и т. д.) и правила безопасности и эффективности, особенности метода шейпинга и способы разучивания программ
6. саморегуляция, эффективность и безопасность, как понимать составляющие упражнений и регулировать их изнутри
7. когда нужно и не нужно зеркало или экран с инструкторами, или инструктор

В технологии ШЕЙПИНГ_ПРО важен комплексный подход к физическому совершенствованию человека. Он объединяет в себе физические упражнения, правила питания, хореографическое искусство, индивидуальный стиль, программы ухода за внешностью.
Девиз ШЕЙПИНГ-ПРО: СТРОЙНА, ГРАЦИОЗНА, УХОЖЕНА.
Технология была разработана, как специальное высокоэффективное средство для подготовки участниц конкурса "Мисс СССР", "Мисс Россия" и "Мисс Санкт-Петербург". Позже эта методика была адаптирована для людей, посещающих шейпинг-клубы.
На ШЕЙПИНГ-ПРО помимо классического шейпинга занимающихся обучают:

• красивой походке;
• хорошей координации движений;
• понимаю индивидуальности вашего движения, позы, жестов, одежды, причёски в соответствии с вашей личностью и особенностями фигуры и внешности;
• артистичности;
• методам ухода за внешностью

Альтернативой пластике, операциям, наш зал предлагает курсы самомассажа лица Цоган и Здоровья и красоты груди, как нашим занимающимся, так и всем заинтересованным в естественном, экологичном и эффективном уходе за лицом и кожей.